Loving my TUMBLR!

Ih basi!!!

Gapapa deh. ^^
Sebenernya Ma udah tau tentang Tumblr itu udah lumayan lama, dari Chika waktu dia lagi ke Palembang, tapi Ma ga pernah niat buat bikin account itu. Eh sekarang baru kepikiran buat buat accountnya, dan akhirnya Ma suka update disana, malah kadang kadang lebih sering daripada Ma update di blog ini.

Ga tau kenapa, tapi mungkin karena banyak quote dan comic strip yang Ma suka bisa ditambahin disini. Tapi emang kalo nulis panjang panjang ga pewe di sana, dan Ma juga kadang kadang bingung sama feature Reblog-nya, tapi Ma juga kadang kadang nge-Reblog beberapa gambar dan quote yang Ma suka. :P

Bertandang kesana juga ya teman teman, Namanya juga sama kaya blog ini kok.

4 Diet Tips! Siapa tau ntar tiba-tiba Ma mau diet yak. ^^;;

Best Diet Tip No. 1: Drink plenty of water or other calorie-free beverages.

People sometimes confuse thirst with hunger. So you can end up eating extra calories when an ice-cold glass of water is really what you need.

"If you don't like plain water, try adding citrus or a splash of juice, or brew infused teas like mango or peach, which have lots of flavor but no calories," says Cynthia Sass, RD, a spokeswoman for the American Dietetic Association.

Best Diet Tip No. 2: Think about what you can add to your diet, not what you should take away.

Start by focusing on getting the recommended 5-9 servings of fruits and vegetableseach day.

"It sounds like a lot, but it is well worth it, because at the same time you are meeting your fiber goals and feeling more satisfied from the volume of food," says chef Laura Pansiero, RD.

You're also less likely to overeat because fruits and vegetables displace fat in the diet. And that's not to mention the health benefits of fruits and vegetables. More than 200 studies have documented the disease-preventing qualities of phytochemicals found in produce, says Pansiero.

Her suggestion for getting more: Work vegetables into meals instead of just serving them as sides on a plate.

"I love to take seasonal vegetables and make stir-fries, frittatas, risotto, pilafs, soups, or layer on sandwiches," Pansiero says. "It is so easy to buy a variety of vegetables and incorporate them into dishes."

Best Diet Tip No. 3: Consider whether you're really hungry.

Whenever you feel like eating, look for physical signs of hunger, suggests Michelle May, MD, author of Am I Hungry?

"Hunger is your body's way of telling you that you need fuel, so when a craving doesn't come from hunger, eating will never satisfy it," she says.

When you're done eating, you should feel better -- not stuffed, bloated, or tired.

"Your stomach is only the size of your fist, so it takes just a handful of food to fill it comfortably," says May.

Keeping your portions reasonable will help you get more in touch with your feelings of hunger and fullness.

Best Diet Tip No. 4: Be choosy about nighttime snacks.

Mindless eating occurs most frequently after dinner, when you finally sit down and relax.

"Sitting down with a bag of chips or cookies in front of the television is an example of eating amnesia, where you mindlessly eat without being hungry, but out of habit," says American Dietetic Association spokesperson Malena Perdomo, RD.

Either close down the kitchen after a certain hour, or allow yourself a low-calorie snack, like a 100-calorie pack of cookies or a half-cup scoop of low-fat ice cream. Once you find that you're usually satisfied with the low-cal snack, try a cup of zero-calorie tea, suggests Perdomo

Semangat di tahun ini. ^^

Suka ga sih baca tulisan yang sangat menyemangati kaya gini? Ma sih suka. Kesannya hangat dan sangat mendukung.

Semoga Ma bisa semangat kaya ini ya. ^^

Mau praktek sebelum punya SIP?

Ada yang mau ga naik angkot kali supir angkotnya ga punya SIM?
Mau naek pesawat kalo pilotnya ga berlicense?

dan mau ga berobat sama dokter yang ga berlicense?

Ma bener bener lagi kaget + kecewa berat begitu Ma masuk koas dan dapet cerita cerita dari temen temen Ma, cerita apa? Cerita kalo banyak temen temen dan adek kelas yang suka praktek di klinik klinik gitu, sampe ke luar kota buat kerja sebelum mereka punya SIP, bahkan sebelum wisuda, bahkan sebelum yudisium dokter, bahkan juga yang baru lewat dua-tiga stase, luar biasa kan?

Aneh sama temen temen yang mau kerja gitu, juga aneh sama klinik yang mempekerjakan orang tanpa license. :(

Ma udah biasa denger excuse dari mereka, yang bilang kalo disana sepi, disana cuma ngobatin batuk-pilek, mau nyari penghasilan setelah 6 taun ga ngapa-ngapain, latihan, ditawarin sama klinik, de.el.el lah, dan menurut Ma semuanya itu ga beralasan.

Emang kalo di jalan lagi ga banyak mobil, boleh bawa mobil tanpa punya SIM?

Apa salahnya sabar dikit 3-6 bulan setelah lulus, kalo ga jualan pin aja kaya Ma, atau ngetranslet jurnal dan refrat temen temen, itu lumayan juga.

Oh iya, ada alasan yang lumayan keren, kalo ga percaya dengan sistem STR, UKDI dan sebangsanya itu.

Kalo ga lulus UKDI, artinya ga kompeten ya? Buat apa koas lama lama kalo ditentuin cuma dari ujian kaya gitu?

Ga masalah kalo ga puas sama sistemnya, tapi bukan melawan dengan melakukan hal yang sama aja jeleknya. Kalo mau protes yang bermutu, naek dulu ke tingkatan dimana kita bisa bicara, baru protes, baru ganti sistem dengan cara yang lebih baik, baru dijaga sistem pembelajaran dan kedokteran.

Anggeplah sistemnya itu kacaw babak belur hancur lebur, tapi tetep aja, kalo ada apa apa, kalo ada yang nuntut, siapa yang bertanggung jawab dengan pasien itu? yang punya klinik? dokter tanpa license atau koas baru itu? perawat?

Memang sekarang ga banyak polisi yang mondar mandir ngecek ke satu satu klinik nanyain STR dan SIP dokter, karena emang penegakan hukum masih lemah, di tempat dilarang ngerokok orang ngebul2 aja ga dimarahin, ngelewatin lampu merah aja kadang kadang masih lewat.

Tapi bukan artinya boleh dilanggar kan? :(

Yang miris-lucu-ironis-apapunlah, salah satu orang yang kaya gitu itu orang yang dulunya waktu kuliah preklinik orang yang bener bener 'lurus', ga pernah nyontek sekalipun, rajin belajar, benci banget sama yang nyontek. Ma ga tau dia tipe yang udah kerja di klinik klinik dari belom dokter, yang pasti sekarang dia bakal kerja di klinik sebelum di wisuda.
*at least sampe tadi siang rencananya itu*

Mungkin itu tidak dianggap kesalahan, karena mungkin wisuda itu cuma formalitas, kan yang penting esensi 'sudah selesai koas' kan? Mungkin aja. Tapi buat Ma, itu bisa jadi pelindung hukum yang baik, dan jadi bukti pertanggungjawaban Ma sebagai dokter, bukti kalo Ma bertanggung jawab kalopun ntar Ma ada salah, bukannya Ma mau buat salah, tapi should something happen, should something happen,,

It's 2010, people!!!

Kayanya udah jadi hal yang wajib deh buat minimal bikin posting tentang taun baru. Jadi, walaupun Ma udah lama banget ga update blog, minimal Ma tetep bikin buat taun baru kan.

Dari taun 2009 ini, lumayan banyak juga yang terjadi. Ma pulang ke Palembang, udah MARS walaupun belum pegang ijazah, udah ngejalanin kurang lebih 30 minggu koas, dapet temen-temen baru di koas, dua tahun-an sama Rifu, Didang kuliah di Jakarta, temen-temen Ma udah banyak yang nikah dan hamil, Ma sekarang jadi lebih ga penakut di RS, de.el.el.

Tapi tetep aja, tetep banyak hal-hal yang Ma belum lakukan, dan perubahan yang harus Ma perbaiki setiap harinya, dan moga moga selalu ada progress yang baik di hidup Ma.

Yah, itu deh. Standar, tapi Ma mengucapkan selamat tahun baru. Semoga hari-hari kedepan jadi lebih semangat, lebih baik, dan lebih bisa disyukuri.

Buat temen-temen Ma yang udah susah banget dihubungi sekarang, Ma kangen. Moga moga do'a ini juga bisa sampe buat mereka. Miss you all, guys.